Ra mồ hôi chân là “nỗi khổ” không phải ai cũng thấu, chỉ những người phải sống chung với tình trạng này mới hiểu hết những phiền toái trong sinh hoạt hàng ngày. Bàn chân luôn “ướt sũng” trở thành nỗi ám ảnh. Đôi chân luôn cảm giác nhớp nháp như vừa đi lội nước về… Không dễ dàng để trị dứt điểm nhưng nếu kiên trì và tìm được đúng phương pháp, bạn hoàn toàn có thể cải thiện tình trạng này. Hãy cùng Amia tìm hiểu nhé !
Ra mồ hôi chân là bệnh gì?
Ra mồ hôi tay chân là tình trạng đổ mồ hôi tay chân ngay cả khi đang nghỉ ngơi, không hoạt động thể chất, trong không gian mát mẻ, và tâm trạng bình thường… có thể bạn đang gặp tình trạng tăng tiết mồ hôi. Đây là một rối loạn của cơ thể do sự kích thích quá mức của các thụ thể cholinergic trên các tuyến mồ hôi (Eccrine) gây đổ mồ hôi nhiều. (1)
Đặc trưng của tình trạng rối loạn này là mồ hôi tiết ra nhiều hơn nhu cầu của cơ thể để điều hòa nội mô, gây khó chịu cho người bệnh. Do các tuyến mồ hôi tập trung nhiều ở vùng lòng bàn tay, nách, bàn chân… nên việc ra mồ hôi nhiều ở tay chân thường sẽ gây ảnh hưởng trực tiếp đến sinh hoạt thường ngày và công việc của người bệnh.
Mồ hôi chân liên quan đến bệnh lý nào?
Mồ hôi chân là kết quả của sự hoạt động bởi các tuyến mồ hôi nằm dưới bàn chân, điều này có thể trở thành một sự khó chịu thực sự, khi lượng mồ hôi tiết ra quá mức và lặp lại mỗi ngày.
Đổ mồ hôi là điều bình thường, thậm chí đây còn là một hiện tượng tất yếu của cơ thể. Tuyến mồ hôi eccrine và apocrine nằm ở lớp sâu, dưới bề mặt da, giúp điều chỉnh nhiệt độ cơ thể đến 37 độ. Không phải ngẫu nhiên mà chúng ta dễ đổ mồ hôi ở bàn chân, bàn tay, bẹn, nách và trán, mà do các tuyến eccrine tập trung ở các vị trí đó. Các tuyến mồ hôi được kết nối với hệ thần kinh, kích hoạt bởi các tác động như: cảm xúc mạnh, lo lắng, căng thẳng hoặc trong trường hợp bàn chân bị nóng (chẳng hạn như hoạt động thể chất).
Mùi hôi từ đâu ra?
Mùi hôi đôi khi có thể xuất hiện khi bạn đổ mồ hôi, nhưng, nguyên nhân chính không phải do mồ hôi. Bởi vì, mùi hôi được sinh ra bởi vi khuẩn hiện diện trên bề mặt da, những vi khuẩn này tiêu thụ mồ hôi và tạo ra mùi.
Một số yếu tố có thể gây ra mồ hôi chân quá nhiều: di truyền, thừa cân hoặc sự khác biệt về chế độ ăn uống, căng thẳng hoặc lo lắng dữ dội, rối loạn chức năng nội tiết tố,… Một số yếu tố khác cũng có thể tạo ra mồ hôi nhiều ở bàn chân: gắng sức, đi giày kín,…
Đổ mồ hôi chân quá nhiều
Mồ hôi chân là hoàn toàn bình thường, nhưng khi mồ hôi ra quá nhiều, nó có thể trở thành nguồn gốc gây khó chịu. Trong y học, chứng đổ mồ hôi quá nhiều được gọi là chứng tăng tiết mồ hôi, bệnh có thể ảnh hưởng đến các vùng khác nhau của cơ thể, bao gồm cả bàn chân. Đổ mồ hôi quá nhiều ở bàn chân, được đặc trưng bởi các tuyến mồ hôi hoạt động quá mức.
Ngoài ra, việc ra mồ hôi chân nhiều cũng liên quan đến một số bệnh lý khác như: một số hàm lượng vitamin và khoáng chất cần thiết trong cơ thể bị thiếu, bệnh cường giáp, u tuyến yên, lao phổi, nhiễm độc,… hay thậm chí là ung thư máu.
Ra mồ hôi tay chân nhiều bất tiện như thế nào?
Những người bị ra mồ hôi tay chân nhiều luôn tự ý thức được vấn đề của mình và cố tìm cách để khắc phục, che giấu. Tuy nhiên tình trạng này gây ra không ít khó khăn trong cuộc sống của họ:
– Tự ti, ngại ngùng trong giao tiếp: bàn tay luôn ẩm ướt, bết dính mồ hôi khiến bạn luôn tránh né bắt tay với người đối diện, làm mất đi nhiều cơ hội kết giao cùng bạn bè
– Khó khăn trong sinh hoạt và công việc: mồ hôi tay nhiều khiến cho việc cầm nắm các vật dụng như dao, kéo, bút, giấy hay đánh máy khó khăn hơn nhất là với những công việc bác sĩ, ý tá, đầu bếp, thợ sửa máy….
– Dễ mắc các bệnh ngoài da: Mồ hôi nhiều là môi trường thuận lợi khiến các vi khuẩn và vi nấm phát triển mạnh mẽ gây ra nhiều bệnh, khiến da bong tróc, nấm ngứa, mụn nhọt, viêm da…
– Mồ hôi nhiều gây hôi chân, nhiễm nấm, ngứa ở các kẽ chân
– Luôn thường trực tâm lý lo âu, căng thẳng làm ảnh hưởng nhiều đến các hoặt động khác.
Những biểu hiện sức khỏe của bệnh tăng tiết mồ hôi gây mồ hôi chân nhiều
Những biểu hiện sức khỏe của bệnh tăng tiết mồ hôi như đỏ mặt, đổ mồ hôi tay. Đối với bàn chân: trở nên nóng, đổ mồ hôi, đặc biệt là ở lòng bàn chân và giữa các ngón chân và có thể xuất hiện mùi hôi khó chịu.
Bệnh có di truyền không?
Theo thống kê, ước tính có từ 35-55% những người mắc chứng tăng tiết mồ hôi có ít nhất một thành viên trong gia đình cũng mắc bệnh này. Một số nghiên cứu khác thậm chí còn chỉ ra rằng tình trạng này có thể di truyền qua nhiều thế hệ. Trên thực tế, tỷ lệ này có thể cao hơn nhiều, nhưng nhiều trường hợp không báo cáo thống kê vì người bệnh cho rằng nó bình thường và không ảnh hưởng.
Vì thế, đổ mồ hôi nhiều có liên quan đến di truyền, nếu có cha hoặc mẹ mắc bệnh thì khả năng cao là con cái cũng có thể mắc chứng bệnh này. Nếu có tiền sử gia đình mắc chứng tăng tiết mồ hôi, khả năng di truyền rất cao.
Cách chữa ra mồ hôi chân nhiều
Hiện nay có nhiều phương pháp bao gồm cả tây y và đông y được áp dụng trong điều trị:
Dùng thuốc tây y trong điều trị
– Thuốc uống thuộc nhóm kháng cholinergic, thuốc chẹn beta giao cảm. Tuy nhiên hiệu quả đạt khi dùng liều cao nên tiềm ẩn nhiều tác dụng phụ như loạn nhịp tim, khô miệng, mờ mắt.
– Bột bôi xoa ngoài da có chứa nhôm clorua dùng vào ban đêm giúp se nhỏ lỗ chân lông, hút ẩm. Khi dùng kéo dài có thể khiến vùng da tay chân bị dày lên hoặc gây dị ứng, chàm…
Thảo dược chuyên biệt điều trị ra mồ hôi tay chân nhiều
Việc điều trị được coi là tối ưu khi tác động trực tiếp vào nguyên nhân gây bệnh và hạn chế tối đa tác dụng phụ có thể gặp phải. Nhiều vị thuốc cổ truyền như Thiên môn đông, Sơn thù du, Hoàng Kỳ được đánh giá là an toàn và có hiệu quả trong điều trị chứng ra nhiều mồ hôi.
Theo các nhà khoa học tại viện Dược liệu, Đại học Bundelkhand (Ấn Độ), Thiên môn đông tác động với cơ chế tương tự như các thuốc kháng cholinergic, giảm sự hưng phấn quá mức của hệ thần kinh giao cảm, từ đó làm giảm tiết mồ hôi hiệu quả nhưng không gây tác dụng phụ. Ngoài ra, thảo dược này còn giúp bổ sung tân dịch, giảm lo lắng, hồi hộp do chứng tăng tiết mồ hôi gây ra. Trong khi đó, Hoàng Kỳ và Sơn thù du làm săn se bề mặt da, tăng sức đề kháng, giữ vùng da tay chân luôn khô thoáng, hạn chế vi khuẩn gây mùi khó chịu.
Hiện nay, trên thị trường có sản phẩm Hòa Hãn Linh là viên uống hỗ trợ điều trị chứng ra mồ hôi nhiều, kết hợp 3 thảo dược trên với công thức sản xuất ưu việt. Sản phẩm đã giúp nhiều người tự tin hơn trong sinh hoạt và không còn ám ảnh bởi chứng ra mồ hôi tay chân nhiều.
Sử dụng phương pháp điện di ion
Các tuyến mồ hôi ở tay và chân bị ức chế hoạt động dưới tác động của xung điện có cường độ thấp (cường độ 10 miliampe). Dòng điện này được cho chạy qua dung dịch có chứa các ion của các muối. Nhược điểm của phương pháp này là tốn thời gian vì thường phải điện di 3-4 lần/tuần và có thể gây tê ngứa chân tay.
Tiêm thuốc chữa ra mồ hôi chân nhiều
Thuốc botu được tiêm vào da để ức chế hoạt động của các dây thần kinh giao cảm ngăn chặn tình trạng tăng tiết mồ hôi quá mức. Tuy nhiên, tác dụng chỉ duy trì khoảng 6 tháng nên tốn kém về kinh tế và thời gian.
Phẫu thuật cắt hạch thần kinh giao cảm
Cắt bỏ hạch giao cảm là lựa chọn của nhiều người để điểu trị ra mồ hôi tay nhiều nhưng chi phí khá cao và tiềm ẩn một số biến chứng như: khô da quá mức ở tay, đau dây thần kinh, tình trạng tăng tiết mồ hôi bù trừ ở phần lưng ngực trở xuống chân.
Mẹo dân gian chữa mồ hôi tay chân
Đối với những trường hợp ra mồ hôi tay chân nhẹ, bạn có thể áp dụng một số mẹo dân gian dưới đây sẽ giúp giảm bớt lượng mồ hôi tiết ra:
– Lá lốt: Lá lốt tươi 30g rửa sạch, thêm một ít muối trắng và đun sôi khoảng 3 phút. Đợi nước ấm thì dùng để ngâm tay chân. Thực hiện liên tục trong 5 – 7 ngày vào buổi tối trước khi đi ngủ.
– Gừng tươi: Đập dập 1 – 2 củ gừng tươi, thêm 1 thìa muối trắng và cho vào 2 lít nước ấm. Dùng ngâm tay chân trong 30 phút, thực hiện hằng ngày và liên tục trong 1 tuần. Gừng có tác dụng làm ấm tay chân và khử mùi tốt.
– Giấm táo: Pha giấm táo với nước ấm tỷ lệ 1:3 về thể tích rồi ngâm tay chân khoảng 10 – 15 phút, sau đó rửa sạch, thực hiện mỗi tối trước khi ngủ. Giấm táo giúp cân bằng pH da, làm se và kháng khuẩn bề mặt da.
– Ngải cứu: Cho lá ngải cứu tươi vào chảo nóng, thêm một ít muối hạt và hơ tay chân trên hơi nóng bốc lên, thực hiện trong 2 tuần liên tiếp để có kết quả tốt nhất. Tinh dầu ngải cứu sẽ giúp làm ấm và giảm mồ hôi tay chân.
Thay đổi lối sống
Thay đổi lối sống không thể chữa khỏi tăng tiết mồ hôi nguyên phát nhưng có thể cải thiện các triệu chứng và giúp người bệnh cảm thấy tự tin trong giao tiếp hơn:
- Hạn chế thức ăn chua cay;
- Hạn chế uống rượu bia;
- Tránh mặc quần áo bó sát, lựa chọn loại vải phù hợp, hạn chế các loại sợi nhân tạo như nylon;
- Mặc quần áo màu tối (đen) có thể cảm giác giảm thấm ướt do mồ hôi;
- Sử dụng tấm thấm nách giúp thấm mồ hôi ra nhiều và bảo vệ quần áo;
- Mang tất có khả năng hút ẩm, tất dày làm bằng sợi tự nhiên; tránh đi tất làm từ chất liệu nhân tạo và thay tất ít nhất hai lần/ngày nếu có thể.
- Mang giày có miếng lót đế siêu thấm hoặc tất thể thao có khả năng hút ẩm cao; Tốt nhất là đi giày làm bằng da và thay đổi luân phiên giữa các đôi giày mỗi ngày.
Ra mồ hôi chân nhiều có nguy hiểm không?
Ra mồ hôi tay chân nhiều thường không đe dọa nghiêm trọng đến sức khỏe nhưng đôi khi có thể dẫn đến các vấn đề về thể chất và tinh thần, gây cản trở sinh hoạt hàng ngày. Một số tác hại của việc ra mồ hôi nhiều ở tay chân như:
Nhiễm nấm
Ra mồ hôi tay chân nhiều làm tăng nguy cơ nhiễm nấm, đặc biệt là ở bàn chân (phổ biến nhất là nấm móng), thường do ra mồ hôi tạo môi trường ẩm mốc lý tưởng cho nấm, nhất là khi người bệnh mang giày kín cả ngày.
Bệnh về da
Da ẩm mốc lâu ngày có thể gây ra một số bệnh về da như:
- Mụn cóc: mụn nhỏ thô ráp do vi rút HPV gây ra.
- Nhọt: sưng tấy đỏ da, thường là viêm nang lông.
- Diễn tiến bệnh chàm da nặng hơn nếu đang mắc.
Mùi cơ thể
Mồ hôi thường không gây mùi khó chịu, tuy nhiên một số trường hợp vệ sinh kém, hoặc đồ vải dày có độ bắt mùi và giữ ẩm cao khiến vi khuẩn gây mùi có thể hoạt động kịch liệt tạo nên mùi khó chịu cho cơ thể. Một số trường hợp ăn nhiều đồ chua cay và uống rượu cũng có thể khiến mồ hôi tiết ra tạo mùi. Có thể hạn chế mùi cơ thể bằng cách thay đổi thói quen sinh hoạt, ăn uống, cũng như sử dụng phấn hút ẩm, lăn khử mùi hoặc mặc áo lót thấm mồ hôi ở những vùng hay tiết nhiều mồ hôi.
Ảnh hưởng cảm xúc
Chứng đổ mồ hôi nhiều ở tay chân có thể ảnh hưởng nghiêm trọng sức khỏe tinh thần của người bệnh, một số trường hợp có thể tiến triển đến trầm cảm. Các dấu hiệu cho thấy người bệnh có thể bị trầm cảm, như:
Cảm thấy vô cùng chán nản hoặc lo âu;
Ít quan tâm hoặc thích thú với những thứ khác, chỉ quan tâm đến ra mồ hôi nhiều;
Càng lúc càng ngại giao tiếp với người xung quanh.
Khi có các dấu hiệu ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần, hãy đưa người thân của bạn đến gặp bác sĩ để được hỗ trợ nhanh chóng.
Biện pháp phòng ngừa tăng tiết mồ hôi tay chân nhiều
Thay đổi lối sống hàng ngày có thể giúp cải thiện các triệu chứng ra mồ hôi tay chân nhiều, như:
- Tắm rửa hàng ngày: giúp giảm số lượng vi khuẩn thường trú trên da, đồng thời nên lau khô các kẽ ngón chân, tay và nách.
- Chọn giày và tất làm bằng chất liệu tự nhiên để giúp hạn chế mùi hôi chân. Nếu vận động nên sử dụng tất thể thao hút ẩm.
- Thay tất thường xuyên khoảng hai lần/ngày, có thể sử dụng các loại phấn bôi chân để giúp thấm mồ hôi.
- Đi chân trần hoặc tháo giày khi có thể.
- Tập yoga, thiền… để kiểm soát sự căng thẳng.
Ra mồ hôi chân nhiều không nguy hiểm đến tính mạng nhưng có thể làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống, tâm lý của người bệnh. Hiện này, có nhiều phương pháp điều trị đa dạng, khắc phục hiệu quả tình trạng tăng tiết mồ hôi lâu năm, tái phát nhiều lần.
Amia Beauty Center chúc bạn thành công !
