Cách Chăm Sóc Da Mụn Tuổi Dậy Thì Ngăn Ngừa Mụn Hiệu Quả

Độ tuổi dậy thì rơi vào khoảng 13 đến 18 tuổi. Đây là độ tuổi mà cơ thể chúng ta có nhiều biến đổi sinh học. Sự thay đổi các hormone cũng như các yếu tố khác khiến tình trạng mụn xuất hiện. Mụn ở độ tuổi dậy thì đều có thể bất gặp ở cả nam và nữ. Trong độ tuổi này mụn phát triển rất mạnh mẽ và khiến nhiều thanh thiếu niên mất đi vẻ tự tin, năng động vốn có. Hiểu được điều đó, trong bài viết dưới đây Amia Beauty Center sẽ chia sẻ cho bạn về cách chăm sóc da mụn tuổi dậy thì giúp bạn có thể giảm bớt tình trạng mụn và tự tin hơn trước mọi người.

1. Mụn trứng cá ở tuổi dậy thì.

Có thể nói mụn trứng cá là một loại bệnh thuộc về da liễu – viêm da mãn tính. Mụn có nhiều dạng khác nhau như:

• Mụn bọc.
• Mụn đầu đen.
• Mụn đầu trắng.
• Mụn mủ.
• Mụn nang. 

Mụn trứng cá thường phát triển và gây ảnh hưởng nhiều nhất khi bạn đang ở trong độ tuổi dậy thì.

Sự hình thành mụn trứng cá.

Mụn trứng cá hình thành và phát triển do sự thay đổi nội tiết tố để đáp ứng với sự gia tăng của một số loại hormone, đặc biệt là testosterone. Sản xuất testosterone tăng lên trong tuổi dậy thì và có thể gây ra mụn trứng cá do nội tiết tố ở những người trẻ bước qua tuổi dậy thì. Testosterone tăng cao có thể kích thích tăng sản xuất bã nhờn trên da. Khi đó da sẽ bài tiết lượng bã nhờn dư thừa kết hợp với bụi bẩn và tế bào chết làm bít lỗ chân lông trên da.

Nguyên nhân gây nhiễm trùng mụn trứng cá.

Nhiễm trùng do vi khuẩn gây mụn có thể dẫn đến nổi mụn. Hệ thống miễn dịch của cơ thể bạn có thể phản ứng với vi khuẩn. Các chất chuyển hóa của nó và tạo ra chứng viêm trông giống như phát ban đỏ liên quan đến các tổn thương do mụn trứng cá. Sự dao động về nồng độ hormone sinh dục (bao gồm cả progesterone) trong suốt chu kỳ kinh nguyệt của bạn cũng có thể góp phần gây ra mụn trứng cá tiền kinh nguyệt.

Mức progesterone tăng giữa chu kỳ bằng cách kích thích các tuyến bã nhờn. Progesterone tăng cao cũng có thể làm tăng nhiệt độ cơ thể và làm cho quá trình tiết mồ hôi trở nên tồi tệ hơn. Dẫn đến lỗ chân lông bị tắc nghẽn. Sự tích tụ của bã nhờn bên dưới bề mặt da cùng với bụi bẩn, tế bào da chết và vi khuẩn gây ra mụn trước và trong kỳ kinh nguyệt.

Nguyên nhân bên ngoài tác động, gây mụn ở độ tuổi dậy thì.

Căng thẳng:

Căng thẳng là nguyên nhân chính gây ra mụn trứng cá. Vì các hormone như cortisol kích thích da tiết nhiều dầu hơn và gây ra mụn trứng cá. Bạn có thể giảm căng thẳng thông qua thiền định, tập thể dục. Tập thể dục và thay đổi lối sống khỏe mạnh có thể giúp ngăn ngừa mụn do căng thẳng.

Nội tiết tố:

Sự thay đổi của nội tiết tố ở tuổi dậy thì khiến bã nhờn tích tụ. Điều đó có thể dẫn đến mụn đầu đen, mụn đầu trắng, mụn bọc, mụn mủ và mụn nang.

Khí hậu:

Việt Nam có khí hậu nhiệt đới là điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn gây mụn phát triển. Khi trời nóng, vi khuẩn phát triển mạnh và gây ra mụn. Để tránh nổi mụn trong thời tiết nắng nóng, hãy sử dụng kem chống nắng nhẹ và kem chống nắng không dầu để giữ cho da mặt của bạn sạch sẽ.

Chế độ ăn uống không lành mạnh:

Chế độ ăn uống nhiều đường, thực phẩm chế biến sẵn và các sản phẩm từ sữa có thể góp phần làm nổi mụn. Để chống lại điều này, hãy cố gắng ăn một chế độ ăn uống cân bằng. Thực phẩm lành mạnh, cân bằng bao gồm thực phẩm chống viêm như trái cây và rau quả nhiều màu sắc, nguồn chất béo omega-3 (như cá và hạt chia) và đồ uống không đường như nước hoặc trà xanh.

2. Các loại mụn thường gặp ở tuổi dậy thì.

Ở tuổi dậy thì, mụn do nội tiết tố thường xuất hiện trên vùng chữ T, bao gồm mũi, cằm và trán.

Mụn không viêm bao gồm sau:

• Mụn đầu trắng. Mụn đầu trắng có kích thước nhỏ, khó có thể nhận thấy bằng mắt thường. Bạn có thể cảm nhận được những nốt sần nhỏ li ti trên da, khiến da không được mịn màng.
• Mụn đầu đen. Cũng giống như mụn đầu trăng, mụn đầu đen có kích thước nhỏ li ti, nhưng bạn có thể nhận thấy mụn đầu đen trên mặt bạn bằng mắt thường. Màu đen của mụn không phải là vết bẩn của da, mà là phần mụn tiếp xúc với không khí.

Mụn bị viêm bao gồm những điều sau đây:

• Mụn bọc. Những nốt này trông giống như những nốt sưng đỏ trên da hoặc những nốt sưng tấy màu nâu, tím hoặc xám trên da sẫm màu hơn.
• Mụn mủ. Chúng tương tự như mụn bọc nhưng chứa đầy mủ.
• U nang. Đây là tình trạng mụn viêm nặng nhất và nghiêm trọng nhất đối với da của bạn. Nếu bạn mắc phải loại mụn này bạn nên đến điều trị tại các phòng khám da liễu thay vì tự điều trị tại nhà. Các u chứa đầy chất lỏng, mủ hoặc các chất khác. Chúng có thể gây đau đớn. Mụn trứng cá có thể nhẹ, trung bình hoặc nặng . Nó phụ thuộc vào số lượng mụn hoặc nang mụn mà bạn có, kích thước của mụn hoặc nang.

3. Chăm sóc da dầu mụn tuổi dậy thì

Chăm sóc da ở độ tuổi dậy thì là việc bạn nên làm để có thể có một làn da khỏe mạnh, giảm khả năng da dễ bị tổn thương.

3.1.Cách chăm sóc da mụn tuổi dậy thì bằng sữa rửa mặt!

Rửa mặt bằng nước hoặc dùng xà phòng là một trong những sai lầm có thể khiến tình trạng mụn trở nên trầm trọng hơn. Hầu hết các loại xà phòng đều chứa hóa chất quá mạnh đối với mụn trứng cá. Nó không có tác dụng đối với da mặt mặt và còn có thể gây ra mụn trứng cá nghiêm trọng.

Cách chăm sóc da mặt tuổi dậy thì cho nam khác so với nữ vì đặc tính da không giống nhau. Rửa mặt hai lần một ngày bằng sữa rửa mặt lành tính, không gây kích ứng da. Trước khi rửa mặt, bạn nên rửa sạch tay vì tay là bộ phận chứa rất nhiều vi khuẩn. Sau khi rửa tay bạn thực hiện như sau:

• Rửa mặt thật sạch bằng sữa rửa mặt và nước ấm .
• Dùng đầu ngón tay thoa đều sữa rửa mặt và nhẹ nhàng massage cho đến khi tạo bọt.
• Tẩy tế bào chết cho da (tối đa 2 lần / tuần).
• Làm sạch đến chân tóc và thậm chí lên đến cổ vì những nơi này dễ nổi mụn.
• Lau khô bằng khăn sạch sau khi rửa bằng nước ấm.

Duy trì thói quen làm sạch da mặt bằng sữa rửa mặt vào buổi sáng, buổi tối là cách tốt nhất để duy trì việc chăm sóc da và phát triển thói quen vệ sinh tốt. Sữa rửa mặt bạn mua (hoặc đã có) phải đủ mạnh để loại bỏ dầu trên bề mặt và bụi bẩn trên da đồng thời đủ dịu nhẹ để không làm khô da của bạn. Sữa rửa mặt dạng gel thường rất tốt cho việc này.

3.2. Dưỡng ẩm cho khuôn mặt cũng là cách chăm sóc da mụn tuổi dậy thì.

Hầu hết nam giới đều bỏ qua bước này vì đây là một trong những bước quan trọng nhất trong việc làm sạch da. Cách chăm sóc da mặt cho nam tuổi dậy thì là luôn dưỡng ẩm da mặt sau khi rửa mặt! Đây là những gì sẽ xảy ra khi bạn không sử dụng kem dưỡng ẩm:

• Da mặt khô.
• Da tiết dầu thừa, bã nhờn.
• Dầu bị nhiễm vi khuẩn.
• Kết quả là hình thành mụn.

Vì vậy, đừng để làn da của bạn đến giai đoạn này. Tìm một loại kem dưỡng ẩm phù hợp với da bạn để giữ cho da mặt của bạn đủ nước suốt cả ngày. Để giữ nước cho da, bạn nên thoa kem dưỡng ẩm hai lần một ngày. Hãy đầu tư vào bản thân vì nó sẽ mang lại kết quả đáng mong đợi trong tương lai gần và bạn sẽ cảm thấy tự tin hơn bao giờ hết. Bạn có thể cân nhắc sử dụng kem dưỡng ẩm có chỉ số SPF (khoảng 15 – 20).

3.3. Tẩy tế bào chết cho da.

Để làm sạch da sâu hơn bạn cần phải thực hiện bước tiếp theo đó là tẩy da chết để loại bỏ dầu, bụi bẩn và đặc biệt là da chết. Chất tẩy tế bào chết thường chứa hạt nhỏ li ti làm mài mòn da hơn một chút so với chất tẩy rửa mặt mịn. Vì vậy, tẩy tế bào chết chỉ nên làm tối đa hai lần một tuần . 

Điều quan trọng là phải bao gồm bước này trong quy trình chăm sóc da của bạn vì không phải lúc nào bạn cũng rửa mặt. Nó cũng giúp bạn loại bỏ bất cứ thứ gì trên khuôn mặt của bạn. Bạn nên sử dụng sản phẩm tẩy tế bào chết trước khi cạo râu để loại bỏ các tế bào da chết, cản đường dao cạo. Bạn sẽ cảm thấy như quá trình cạo râu mượt mà hơn nhiều và giảm nguy cơ nổi mụn. Bạn có thể cân nhắc sử dụng bàn chải để tăng hiệu quả tẩy tế bào chết cho da mặt.

3.4. Sử dụng mặt nạ.

Mặt nạ không chỉ loại bỏ bụi bẩn, tạp chất, độc tố trên bề mặt da của bạn mà còn giữ ẩm cho da. Mặc dù bạn có thể dễ dàng mua các gói và mặt nạ làm sẵn từ các cửa hàng bán mỹ phẩm chăm sóc da mụn tuổi dậy thì hoặc bạn có thể sử dụng các nguyên liệu tự nhiên. Thoa đều hỗn hợp mặt nạ lên mặt và đợi đến khi khô rồi lau sạch. 

3.5. Sử dụng kem chống nắng. 

Bạn phải bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời, tác hại của tia UV. Các tia nắng mặt trời cũng có vào những ngày nhiều mây, vì vậy bạn cần phải có một lớp bảo vệ trước khi bước ra ngoài. Chọn một loại kem dưỡng da không nhờn, làm từ các thành phần tự nhiên, không chứa dầu và tìm mỹ phẩm, chẳng hạn như kem nền dạng lỏng, có chứa kem chống nắng.

3.6. Phòng ngừa

Để có được làn da sáng mịn cho các chàng trai, cô gái tuổi dậy thì không phải lúc nào cũng bắt đầu với các sản phẩm chăm sóc da. Đôi khi nguyên nhân lớn nhất gây ra mụn trứng cá là do thói quen, sinh hoạt hàng ngày và cả chế độ ăn uống. Bạn cần bổ sung ít nhất tám cốc nước và nhiều loại trái cây, rau xanh thì sẽ có làn da sáng và khỏe mạnh. 

Dưới đây là 8 điều có thể ảnh hưởng đến mụn trứng cá của bạn:

1. Đổ nhiều mồ hôi.
2. Chế độ ăn uống không lành mạnh, ăn các đồ ăn nhiều đường, cay nóng.
3. Nội tiết tố thay đổi.
4. Thói quen chạm tay thường xuyên vào khuôn mặt của bạn.
5. Tâm lý căng thẳng.
6. Các đồ dùng cá nhân của bạn không được vệ sinh kỹ càng.
7. Mất nước
8. Cách vệ sinh da mặt.

Bất kỳ điều nào trong số 8 điều này đều có gây ra mụn và làm cho tình trạn. Một số trong số chúng là không thể tránh mụn trở nên nghiêm trọng hơn. Nhưng hầu hết, các nguyên nhân trên đều có thể khắc phục được! Bên cạnh đó, bạn hãy lau và làm sạch da mặt ngay sau khi đổ mồ hôi, uống nhiều nước và tránh chạm vào da mặt cũng là một trong những cách chăm sóc da mụn tuổi dậy thì.

4. Khi nào bạn nên đến bác sĩ da liễu?

Bất kể loại da của bạn là gì, nếu bạn không chắc chắn về cách điều trị mụn trứng cá hoặc các vấn đề về da khác bạn có thể đến các phòng khám da liễu để được tư vấn về cách chăm sóc da mụn tuổi dậy thì. Bạn nên liên hệ với bác sĩ da liễu khi:

• Tình trạng mụn của bạn rất nặng. Bác sĩ da liễu có thể giúp kiểm soát tình trạng mụn viêm, u nang và tư vấn cho bạn cách điều trị.
• Bạn không thể làm giảm, kiểm soát tình trạng mụn sau khi đã sử dụng các loại sản phẩm chăm sóc da. Sử dụng các loại sản phẩm trị mụn như gel retinoid tại chỗ hoặc những loại có chứa dưỡng chất tốt cho da trong vài nếu không có tác dụng hoặc khiến tình trạng mụn trở nên nặng hơn thì đã đến lúc bạn gặp các bác sĩ da liễu.
• Bạn nhận thấy những vết sẹo mụn trứng cá. 

Cơ thể của bạn trải qua rất nhiều thay đổi trong độ tuổi dậy thì. Bạn có thể nhận biết dễ dàng trên làn da của bạn. Nếu bạn làm theo những cách chăm sóc da mụn tuổi dậy thì sẽ có thể cải thiện tình trạng da mụn hiệu quả, giúp làn da khỏe mạnh, trắng sáng mịn màng. Ngoài các cách chăm sóc da mụn tuổi dậy thì ở trên, việc đến gặp bác sĩ da liễu có thể giúp bạn giải quyết và điều trị triệt để các vấn đề cơ bản của mụn tái phát và cải thiện sức khỏe làn da. Hãy liên hệ với Amia Beauty Center nếu bạn cần được tư vấn kỹ hơn.