TOP 10+ tác dụng của lô hội khiến chị em bất ngờ

Nha đam, còn được gọi là cây lô hội, đã được nghiên cứu rộng rãi và chứng minh có công dụng đáng kinh ngạc trong việc chăm sóc và bảo vệ sức khỏe. Không chỉ là một loại cây thân thuộc trong việc chăm sóc da, nha đam còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe đa dạng và khám phá.

Với khả năng cung cấp dưỡng chất quan trọng cho cơ thể và khả năng điều chế thành thuốc, nha đam đã trở thành một “siêu thực vật” được ưa chuộng tại nhiều quốc gia. Hãy cùng Amia Beauty Center tham khảo nhé!

Mọi thứ về nha đam

Cây nha đam mang đến hai phần tử quan trọng trong lĩnh vực y học. Một phần là những chiếc lá nha đam, bên trong chứa lớp gel lô hội hấp dẫn.

Lớp gel này được coi là kho chứa chất dinh dưỡng phong phú nhất của cây. Hiện nay, gel lô hội thường xuất hiện trong các sản phẩm chăm sóc da, nhưng nó không chỉ có tác dụng vẻ ngoài mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Phần còn lại của cây nha đam cũng có giá trị dược liệu quan trọng là mủ lô hội. Đây là một chất lỏng màu vàng nằm ẩn sau lớp vỏ lá. Mủ lô hội đã được kiểm chứng là có khả năng kích thích tiêu hóa. Phần này thường được sử dụng dưới dạng uống để điều trị tình trạng táo bón.

Thành phần dinh dưỡng của nha đam

Cây nha đam đem lại lợi ích vượt trội nhờ nguồn dinh dưỡng phong phú của nó. Lá nha đam và gel lô hội là nguồn dồi dào chất chống oxy hóa, giúp chống lại tác động của gốc tự do. Hơn nữa, lô hội cung cấp một loạt các chất dinh dưỡng như vitamin C, vitamin A, vitamin E, beta-caroten, axit folic, canxi và magiê.

Bạn muốn biết cây nha đam cung cấp bao nhiêu calo? Trung bình, 100g lô hội cung cấp khoảng 21kcal, chủ yếu từ các carbohydrate. Với hàm lượng calo thấp như vậy, nha đam là một lựa chọn tuyệt vời cho chế độ ăn kiêng.

10 công dụng của nha đam đối với sức khỏe

Với chứa đựng một lượng lớn chất chống oxy hóa và dưỡng chất, nha đam đem lại không ít lợi ích cho sức khỏe. Dưới đây là một danh sách 10 tác dụng tuyệt vời của cây nha đam, để bạn không thể bỏ qua loại thực phẩm giàu dinh dưỡng này.

Tác dụng của cây nha đam: Giúp trung hòa độ pH

Sự cân bằng độ pH trong cơ thể đóng vai trò quan trọng trong việc ngăn chặn sự phát triển của các bệnh tật, vì môi trường axit là lý tưởng cho chúng.

Vì vậy, duy trì độ pH cân bằng trong cơ thể là điều rất quan trọng. Một cách đáng chú ý để làm điều này là sử dụng nước ép nha đam, vì nó chứa nhiều chất kiềm giúp làm trung hòa độ pH cơ thể.

Công dụng của nha đam: Giúp cung cấp nước cho cơ thể

Nha đam mang lại những tác dụng đáng kể. Với nhiều nước trong thành phần, nha đam là một thực phẩm lý tưởng để cải thiện tình trạng mất nước. Việc bổ sung đủ nước giúp thanh lọc cơ thể, loại bỏ chất thải và độc tố, giúp cơ thể tiêu trừ các chất độc hại.

Uống nước ép nha đam cũng mang lại nhiều tác dụng tích cực. Nước ép nha đam chứa nhiều chất dinh dưỡng, giúp tăng hiệu suất hoạt động của các cơ quan trong cơ thể.

Điều này rất quan trọng vì thận và gan đóng vai trò quan trọng trong việc lọc máu và thúc đẩy hệ thống bài tiết của cơ thể. Vì vậy, bảo vệ sức khỏe của gan và thận là điều rất cần thiết.

Tác dụng của lô hội: Giúp gan khỏe mạnh

Nha đam có nhiều tác dụng đáng kể. Một trong những lợi ích ấn tượng của nha đam là khả năng tăng cường chức năng gan. Khi gan khỏe mạnh, cơ thể có khả năng loại bỏ độc tố hiệu quả hơn.

Hoạt động tối ưu của gan phụ thuộc vào việc cung cấp đủ chất dinh dưỡng và nước cho cơ thể. Vì vậy, nước ép nha đam là một lựa chọn tuyệt vời để hỗ trợ gan, vì nó chứa nhiều nước và dưỡng chất từ thực vật.

Công dụng của nha đam: Giúp trị táo bón

Nếu bạn đang gặp vấn đề với táo bón hoặc tiêu chảy, thì việc thường xuyên uống nước ép từ cây nha đam có thể là một phương pháp hữu ích.

Các thành phần trong nước ép cây nha đam cũng có thể hỗ trợ việc duy trì sự cân bằng vi khuẩn trong ruột, giúp duy trì một hệ tiêu hóa khỏe mạnh và giảm nguy cơ mắc các vấn đề về tiêu hóa.

Hơn nữa, cây nha đam còn có khả năng bổ sung các chất dinh dưỡng quan trọng cho cơ thể, bao gồm vitamin và khoáng chất. Điều này có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch và cung cấp năng lượng cho cơ thể.

Tóm lại, nước ép cây nha đam không chỉ giúp bổ sung nước cho cơ thể mà còn có tác dụng hỗ trợ chức năng tiêu hóa, duy trì cân bằng vi khuẩn đường ruột và cung cấp các chất dinh dưỡng quan trọng.

Cây nha đam có tác dụng gì trong việc chống viêm?

Lô hội có một tác dụng đặc biệt là khả năng chống viêm vô cùng hiệu quả. Điều này có thể được giải thích bởi việc cây nha đam chứa các hợp chất chống viêm như axit salicylic, chromone C-glucosyl và enzyme bradykinase, một loại kinin huyết tương.

Nhờ những thành phần này, nước lô hội có khả năng ức chế quá trình sản sinh axit trong cơ thể và đồng thời ngăn ngừa tình trạng viêm nhiễm.

Điều này đồng nghĩa với việc, khi tiêu thụ nước ép từ cây nha đam, ta có thể hưởng lợi từ khả năng chống viêm của nó. Điều này có thể giúp giảm các triệu chứng viêm, như đau, sưng và đỏ, cũng như bảo vệ cơ thể khỏi sự tác động tiêu cực của vi khuẩn và viêm nhiễm.

Với các đặc tính này, lô hội không chỉ là một nguồn cung cấp nước tự nhiên, mà còn là một lựa chọn tuyệt vời để hỗ trợ quá trình chống viêm trong cơ thể.

Tác dụng của lô hội: Ngăn ngừa và điều trị bệnh đái tháo đường

Các phytosterol được tìm thấy trong lô hội đã được nghiên cứu về những lợi ích tiềm năng của chúng trong việc kiểm soát lượng đường trong máu.

Trong một nghiên cứu năm 2006 được công bố trên “Bản tin Sinh học và Dược phẩm”, các nhà nghiên cứu đã kiểm tra tác động của phytosterol từ lô hội đối với lượng đường trong máu ở chuột. Kết quả cho thấy những phytosterol này có tác động đáng kể đến bệnh tiểu đường loại 2.

Do đó, phytosterol của nha đam đã cho thấy tác dụng đầy hứa hẹn trong việc kiểm soát lượng đường trong máu, đặc biệt ở những người mắc bệnh tiểu đường loại 2.

Công dụng của nha đam: Giúp làm sạch da

Lô hội không chỉ cung cấp nước cho da mà còn giúp giảm mụn trứng cá, vảy nến và viêm da. Ngoài ra, lô hội còn chứa nhiều chất chống oxy hóa và vitamin, giúp bảo vệ và nuôi dưỡng da.

Các hợp chất quan trọng trong lô hội cũng có khả năng chống tia cực tím và ngăn ngừa nếp nhăn, làm cho các sản phẩm chăm sóc da chứa lô hội trở nên phổ biến trên thị trường mỹ phẩm.

Nha đam có tác dụng gì? Làm dịu làn da cháy nắng

Cây nha đam được đánh giá cao vì khả năng làm dịu da.

Nghiên cứu đã chứng minh rằng lô hội có tác dụng chữa lành vết bỏng từ cấp độ 1 đến cấp độ 2 và làm dịu da bị bỏng nắng nhẹ đến trung bình. Hợp chất aloin có trong lô hội cũng có tác dụng chống viêm, giúp giữ ẩm da và ngăn ngừa tình trạng bong tróc do cháy nắng.

Công dụng của nha đam: Tốt cho hệ tiêu hóa

Lô hội chứa các enzyme giúp cải thiện chức năng tiêu hóa và giảm chất béo. Điều này giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.

Ngoài ra, lô hội còn được biết đến với tác dụng làm dịu các vấn đề về dạ dày và ruột. Nước ép lô hội đã được chứng minh có thể cải thiện tình trạng bệnh IBS và các rối loạn khác.

Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng sau khi uống nước ép nha đam, các triệu chứng đau và khó chịu do IBS giảm đi. Lô hội cũng có tác dụng với viêm ruột kết. Ngoài ra, lô hội còn kiểm soát bài tiết axit trong dạ dày, ngăn ngừa nguy cơ viêm loét dạ dày.

Tác dụng của nha đam: Chức năng làm đẹp

Lô hội có nhiều tác dụng hữu ích. Gel lô hội là một lựa chọn tuyệt vời cho sức khỏe và da.

Mặt nạ lô hội tươi giúp dưỡng ẩm và làm trắng da hiệu quả. Gel lô hội cũng có thể được sử dụng như một lớp lót trước khi dùng kem nền, sản phẩm tẩy trang, dưỡng chất làm dịu da cháy nắng, kem dưỡng ẩm nhẹ nhàng và trị chứng ngứa da đầu khi kết hợp với dầu bạc hà.

Tác dụng phụ khi uống nước ép lô hội

Lá nha đam không màu và ít anthraquinone có lợi cho sức khỏe. Một nghiên cứu thí nghiệm trên chuột đã chứng minh rằng uống nước ép lô hội nguyên chất trong 3 tháng không gây ra bất kỳ tác dụng phụ nào.

Tuy nhiên, các loại nha đam không nguyên chất và có màu có thể gây ra các tác dụng phụ như tiêu chảy, chuột rút, u tuyến ruột kết (u lành tính) và có thể tăng nguy cơ mắc ung thư ruột kết sau khi dùng lâu dài (trong một số trường hợp).

Tác dụng phụ của nha đam

Nha đam có tác dụng nhuận tràng, do đó bác sĩ khuyến cáo không nên sử dụng cùng lúc với các thuốc nhuận tràng như digoxin. Uống quá nhiều nước ép nha đam có thể gây tổn thương gan và các vấn đề liên quan đến thận. Dù có giá trị dinh dưỡng và thảo dược cao, hãy sử dụng nha đam một cách hợp lý để đảm bảo sức khỏe của bạn.