Bài viết này sẽ giới thiệu chi tiết về các bài tập xóa rãnh cười, một giải pháp đơn giản và hiệu quả để loại bỏ nhược điểm trên gương mặt và lưu giữ vẻ trẻ trung lâu dài.
Nếu bạn lo ngại về chi phí cao hoặc thiếu thời gian để đến các cơ sở làm đẹp, các bài tập chữ O, nở nụ cười, Hooligan, Grandma, Rubber và phồng má dưới đây sẽ trở thành cứu cánh cho bạn.
Rãnh cười, hay còn được gọi là râu rồng, không chỉ khiến diện mạo trở nên già nua mà còn gây mất tự tin khi biểu đạt cảm xúc. Hãy tìm hiểu thêm để có được gương mặt tươi trẻ và tự tin hơn!
Bài tập mồm chữ O xoá râu rồng tại nhà
Bài tập mồm chữ O đã được chứng minh là một phương pháp hiệu quả để xoá rãnh cười và ngăn chặn sự hình thành nếp nhăn ở khóe miệng. Được ưa chuộng bởi nhiều người vì đơn giản và tiện lợi, chỉ cần dành 10 phút mỗi ngày, bạn có thể đạt được sự cải thiện rõ rệt.
Cách thực hiện rất đơn giản: Đầu tiên, hãy nhìn thẳng về phía trước và thả lỏng cơ mặt. Sau đó, bắt đầu bằng cách mở miệng và phát âm chữ O, kéo căng hai bên râu rồng càng nhiều càng tốt trong khoảng 10 giây. Sau đó, thả lỏng cơ mặt về trạng thái bắt đầu và lặp lại động tác trong 15 phút.
Với bài tập này, bạn có thể giữ vẻ trẻ trung và ngăn chặn sự hình thành rãnh cười chỉ trong vài phút mỗi ngày.
Bài tập xóa rãnh cười bằng cách nở nụ cười
Cười nhiều là nguyên nhân chính khiến rãnh cười xuất hiện trên gương mặt. Tuy nhiên, ít người biết rằng nở nụ cười đúng cách có thể giúp xóa nếp nhăn rãnh cười hiệu quả. Dành chỉ 15 phút mỗi ngày để thực hiện bài tập này, bạn có thể giữ vẻ trẻ trung và xóa tan nếp nhăn rãnh cười tại nhà.
Cách thực hiện đơn giản:
Đầu tiên, đứng thẳng và nhìn thẳng về phía trước. Sau đó, bặm chặt đôi môi lại như đang nhoẻn miệng cười. Đặt hai ngón tay trỏ lên hai khóe môi và nhẹ nhàng ấn và kéo từ dưới lên theo hướng từ khóe miệng đến tai. Lặp lại động tác này trong 15 phút và thực hiện bất kể thời gian nào bạn có thể để tăng hiệu quả xóa nếp nhăn rãnh cười.
Với bài tập này, bạn có thể níu giữ tuổi thanh xuân và xóa tan nếp nhăn rãnh cười một cách hiệu quả.
Bài tập Hooligan – Cách xoá rãnh cười tại nhà đơn giản, hiệu quả
Bài tập Hooligan là một phương pháp được các chuyên gia thẩm mỹ đánh giá cao về hiệu quả xóa mờ rãnh cười mà không cần can thiệp thẩm mỹ.
Động tác của bài tập Hooligan không chỉ giúp xóa dấu hiệu lão hóa hai bên khóe miệng mà còn cải thiện cằm đôi và làm săn chắc cơ cổ. Sau chỉ 2 tuần thực hiện, bạn sẽ thấy nếp nhăn rãnh cười giảm đi đáng kể.
Cách thực hiện đơn giản: Bắt đầu bằng tư thế nhìn thẳng về phía trước, giữ cổ thẳng. Đưa lưỡi ra ngoài sao cho đầu lưỡi cong lên, hướng về đỉnh mũi. Chếch đầu sang phải một góc 45 độ, sau đó đẩy cằm lên cao và giữ trong 10 giây. Trở về trạng thái ban đầu và lặp lại tương tự với bên phải.
Với bài tập này, bạn có thể thấy hiệu quả rõ rệt trong việc xóa mờ rãnh cười chỉ sau 2 tuần thực hiện. Đồng thời, cằm đôi cũng được cải thiện và cơ cổ được săn chắc.
Làm đầy rãnh cười với bài tập Grandma chỉ 5 phút mỗi ngày
Bài tập Grandma là một phương pháp được nhiều người, bao gồm cả ngôi sao nổi tiếng, đánh giá tích cực về hiệu quả xóa rãnh cười, đặc biệt cho những người có rãnh cười sâu. Các động tác đơn giản nhưng hiệu quả của bài tập này giúp cải thiện nếp nhăn ở hai bên cánh mũi.
Cách thực hiện đơn giản: Bắt đầu bằng tư thế nhìn thẳng về phía trước. Mở hờ miệng và đưa môi về phía sau răng, đồng thời mím môi lại. Kéo căng môi để các vùng cơ da hai bên khóe miệng được giãn ra và giữ trong 15 giây. Trả về trạng thái bình thường và lặp lại 15 lần trong mỗi buổi tập.
Với bài tập này, bạn có thể thấy hiệu quả rõ rệt trong việc xóa mờ rãnh cười, đặc biệt là đối với những người có rãnh cười sâu. Động tác đơn giản này mang lại lợi ích đáng kể cho vùng da hai bên cánh mũi.
Loại bỏ nếp nhăn rãnh cười bằng bài tập Rubber
Bài tập Rubber không thể xoá mờ rãnh cười một cách vĩnh viễn, nhưng nó có tác dụng đẩy lùi các nếp nhăn trên gương mặt, bao gồm nếp nhăn trán, chân chim và rãnh cười, làm cho chúng giảm đi đáng kể.
Cách thực hiện đơn giản: Nhìn thẳng về phía trước và thả lỏng cơ mặt. Đưa hai tay lên phần chân tóc trên vùng trán, và đan các ngón tay vào nhau. Kéo căng vùng da trán bằng lực của hai tay và giữ nguyên trong suốt quá trình tập.
Trong khi đó, hình thành hình dạng miệng chữ O và nhìn xuống phía dưới trong 10 giây. Lặp lại động tác này liên tục 20 lần để có hiệu quả cải thiện khuyết điểm trên gương mặt.
Mặc dù không xoá mờ rãnh cười vĩnh viễn, bài tập Rubber vẫn đem lại hiệu quả đáng kể trong việc giảm các nếp nhăn trên gương mặt, đồng thời cải thiện vùng trán, chân chim và rãnh cười.
Thực hiện bài tập phồng má “tạm biệt” nếp nhăn rãnh cười
Bài tập phồng má không còn xa lạ với những ai quan tâm đến việc làm trẻ hóa da mặt tại nhà. Được đánh giá cao bởi hiệu quả mờ nếp nhăn khoé miệng, bài tập này tập trung vào việc kích hoạt các cơ quanh miệng.
Cách thực hiện đơn giản: Hít sâu và mím môi lại để tạo ra lượng không khí làm phồng má. Đặt hai bàn tay lên hai bên má và nhẹ nhàng ấn và giữ trong 10 giây. Lặp lại bài tập này 5-10 lần mỗi ngày.
Bài tập phồng má đem lại hiệu quả mờ nếp nhăn khoé miệng và làm trẻ hóa da mặt. Tuy nhiên, nó chỉ phù hợp cho tình trạng rãnh cười mới xuất hiện chưa rõ ràng trên gương mặt. Trong trường hợp có rãnh cười rõ rệt, tìm đến phương pháp thẩm mỹ tái cấu trúc ngoại vi tại Amia Beauty Center để giải quyết một cách triệt để.