[Bí quyết] Chăm sóc da lão hoá – Phục hồi da nhanh chóng

Làn da lão hóa luôn là nỗi sợ của nhiều chị em ngày nay. Lão hóa khiến nhiều chị em mất tự tin trong giao tiếp. Vì thế mà việc chăm sóc da lão hóa chưa bao giờ là việc đơn giản của các chị em phụ nữ. 

Để chăm sóc da lão hóa bạn cần quy trình chăm sóc da phù hợp với làn da hiện tại. Trong bài viết này, Amia muốn chia sẻ đến bạn đọc những cách chăm sóc. Cải thiện làn da lão hóa của mình đơn giản nhưng mang lại hiệu quả rất cao. Hãy xem ngay bí quyết dưới đây và sở hữu làn da nói không với lão hóa nhé. 

Thế nào là da lão hóa?

Da lão hóa chính là kết quả của quá trình suy giảm chức năng của làn da. Tuần hoàn máu và hệ bạch huyết suy giảm. Trong đó, cấu trúc nền da bị hủy hoại , mao mạch da bị suy giảm mạnh. Và độc tố không đào thải ra ngoài. 

Thông thường tiến trình lão hóa thường bắt đầu ở độ tuổi 25. Càng biểu hiện rõ hơn khi tuổi càng cao. Dù bạn là nam hay nữ thì cũng không thể tránh khỏi quá trình này theo thời gian. Bởi đây được xem là quy luật tự nhiên. 

Dấu hiệu nhận biết da mặt bị lão hóa 

Lão hóa da gây nên sự đứt gãy của các mô liên kết, sợi đàn hồi da và collagen. Bạn có thể dễ dàng nhận thấy da của mình đang bị lão hóa. Bởi một số dấu hiệu sau như: 

• Xuất hiện các nếp nhăn trên da, đặc biệt là các vùng ở trán, khóe môi, khóe mắt. 
• Lỗ chân lông to hơn. Da bị thiếu độ ẩm và khô dần dẫn tới tình trạng nứt nẻ, bong tróc và sạm màu. 
• Khi da bị lão hóa bạn sẽ cảm nhận được da mỏng hơn. Có thể dễ dàng nhìn rõ thấy mao mạch dưới da. Màu da có sự thay đổi như da bị xỉn màu. Xuất hiện các nốt đồi mồi, tàn nhang, thâm nám. 
• Da trở nên chảy xệ, khả năng đàn hồi của da giảm đi. 
• Da thường dễ bị bầm tím. Thêm vào đó, so với lúc da chưa lão hóa. Quá trình phục hồi của da cũng diễn ra chậm hơn rất nhiều. 
• Đặc biệt, chức năng cả các cơ quan khác trên cơ thể cũng có xu hướng giảm theo. Khả năng phục hồi chậm hơn.

Khi da lão hóa sẽ có những thay đổi về cấu trúc khuôn mặt và biểu hiện như: 

• Chất béo ở vùng da như cằm, mũi, má, và vùng thái dương dần bị mất đi. 
• Mắt của chúng ta có dấu hiệu bị trũng xuống, hốc mắt và quầng thâm đen lỗ rõ. 
• Từ 50 tuổi trở đi, vùng da xung quanh miệng và cằm bị xệ xuống rõ rệt. 

Nguyên nhân nào khiến làn da bị lão hóa nhanh chóng?

Thông thường, làn da của chúng ta bắt đầu bị lão hóa từ khoảng 25 tuổi. Dưới tác động âm thầm của các yếu tố có hại từ môi trường như nắng nóng, mưa lạnh, khói bụi, ô nhiễm… Tuy nhiên, thời điểm này biểu hiện lão hóa trên da chưa rõ rệt. Giai đoạn sau 30 tuổi, các dấu hiệu sẽ xuất hiện ngày càng nhiều và rõ rệt. Bạn có thể dễ dàng nhìn thấy làn da của mình bị lão hóa bằng mắt thường.

Ngày nay, độ tuổi lão hóa của làn da đang ngày càng trẻ hóa. Bởi thói quen lạm dụng các sản phẩm trang điểm và do sự gia tăng nhanh chóng của các yếu tố có hại từ môi trường.

Da bị lão hóa sẽ khiến chúng ta nhìn “già” hơn so với tuổi đời. Làn da cũng sẽ trông mất sức sống hơn. Khiến bạn cảm thấy tự ti về bản thân mình. Do đó, nếu làn da da của bạn đã có dấu hiệu bị lão hóa. Hãy sớm tự xây dựng cho mình thói quen chăm sóc da phù hợp. Làn da hoàn toàn có thể được dần hồi phục giúp bạn trẻ trung hơn rất nhiều

5 bước phục hồi da chăm sóc da lão hóa nhanh chóng 

Bước 1: Làm sạch da mỗi ngày 

Làm sạch da mỗi ngày giúp da hấp thụ nhanh chóng từ các sản phẩm chăm sóc da lão hóa. Làn da lão hóa thường thiếu dầu và độ ẩm. Vì vậy bạn lựa chọn những sản phẩm có thành phần dịu nhẹ và ít hóa chất. 

Bạn cần tránh những sản phẩm có chứa chất tẩy rửa mạnh. Mỗi ngày chỉ nên rửa mặt ít nhất 2 lần. Nếu được bạn chỉ cần rửa mặt bằng nước lạnh. Hoặc những sản phẩm dịu nhẹ vào buổi sáng, vào buổi tối. Nên sử dụng các loại sữa rửa mặt có độ ẩm và dầu được thẩm thấu tốt vào da.

Và sau khi rửa mặt xong bạn đừng quên dùng nước hoa hồng (toner) không chứa cồn. Để da của mình có thể cân bằng độ pH nhé. 

Bước 2: Tẩy tế bào chết 2 lần/ tuần 

Tẩy da chết đều đặn giúp loại bỏ lớp tế bào da già cỗi. Để quá trình tái sinh da mới diễn ra tốt hơn. Những thao tác chà xát nhẹ nhàng khi tẩy da chết cũng giúp lưu thông máu. Khiến làn da bạn phục hồi sức sống nhanh chóng. Đặc biệt, sau khi tẩy sạch lớp da chết. Các sản phẩm dưỡng da sẽ có thể thẩm thấu và nuôi dưỡng da bạn tốt hơn. Bạn có thể thực hiện tẩy da chết bằng những thực phẩm tự nhiên như: chanh, dầu ô liu hoặc muối.

Bước 3: Sử dụng kem dưỡng phục hồi lão hóa 

Da bị lão hóa khiến nó bị sạm đen và xuất hiện các vết thâm nám. Điều quan trọng là bạn cần chọn loại kem dưỡng thể hằng ngày. Có tác dụng phục hồi và nuôi dưỡng độ trắng sáng của da một cách nhanh chóng và dài lâu. Hơn thế nữa, làn da lão hóa cần được cung cấp nhiều chất dinh dưỡng mỗi ngày. Để tăng cường khả năng chống lại tác động có hại của môi trường lên da.

Bước 4: Massage cho da mặt và cổ thêm căng mịn

Bạn thoa một chút kem dưỡng ẩm lên mặt và cổ. Sau đó thực hiện massage trong 3-5 phút mỗi sáng:

Mặt: Bạn bắt đầu massage từ trung tâm ra ngoài (từ mũi xuống cằm rồi đến cổ, từ giữa trán đến thái dương). Bằng các động tác xoay tròn.

Cổ: Bạn dùng các đầu ngón tay xoa từ trước ra sau. Từ sau ra trước rồi dùng bàn tay ấn bóp nhẹ nhàng.

Bước 5: Đắp mặt nạ 2 lần/tuần

Cà phê và dầu ô liu: Cà phê giúp tăng cường chất chống oxy hóa. Dầu ô liu phục hồi độ ẩm cho da. Trước tiên, trộn đều 5 muỗng cà phê bột cà phê, một muỗng cà phê dầu ô liu và một muỗng canh mật ong. Đắp hỗn hợp lên da trong vòng 15 phút và rửa lại bằng nước ấm.

Hạt hướng dương và dầu hạnh nhân: Hạt hướng dương và dầu hạnh nhân. Đều là những thực phẩm chứa nhiều chất chống oxy hóa. Chất béo từ hai loại thực phẩm này sẽ giúp da bạn lấy lại vẻ căng bóng vốn có. Đầu tiên làm nóng một chén nhỏ mật ong. Sau đó thêm vào một lượng dầu hạnh nhân và một chút hạt hướng dương đã nghiền nhỏ. Để hỗn hợp nguội và đắp lên da trong vòng 15 phút.

Ngoài ra bạn có thể sử dụng các loại mặt nạ được bán tại các cửa hàng uy tín. Có chứa đầy đủ các dưỡng chất thiên nhiên. Nhằm cung cấp tốt dưỡng chất độ ẩm cho da của bạn. 

Một số cách giúp bạn chăm sóc da lão hóa hiệu quả 

Đây cũng là bước quan trọng không thể thiếu trong quá trình chăm sóc da. Việc làm sạch da hàng ngày sẽ giúp da có thể “dễ thở” hơn. Hấp thu tốt hơn các dưỡng chất từ các sản phẩm dưỡng da chuyên dụng. Đặc biệt là kem dưỡng ẩm.

Làn da lão hóa thường thiếu dầu và thiếu ẩm. Do vậy bước vệ sinh da sạch sẽ là rất quan trọng. Làn da lão hóa, bạn nên sử dụng loại sữa rửa mặt cho da khô buổi tối trước khi ngủ. Còn buổi sáng mới thức dậy thì chỉ nên rửa mặt với nước sạch. 3 lưu ý quan trọng khi rửa mặt cho làn da lão hóa chị em cần đặc biệt quan tâm:

• Lựa chọn loại sữa rửa có độ pH ở mức 5.5. Đây là mức độ giúp duy trì lớp màn hình bảo vệ làn da tốt nhất.
• Tránh sử dụng các loại sữa rửa mặt hay xà phòng có chất tẩy mạnh. Vì chúng sẽ khiến da khô hơn.
• Có thể sử dụng các sản phẩm máy rửa mặt chuyên dụng. Có chế độ massage hoặc ngăn ngừa lão hóa cho làn da.

Tẩy da chết cho da mặt

Việc loại bỏ các tế bào da chết giúp làn da bị bong tróc, thâm sạm được tái tạo mới và trở nên tươi trẻ hơn. Bên cạnh đó, bước tẩy da chết cũng là một trong những cách làm sạch sâu cho làn da và giúp da hấp thụ nhanh hơn thành phần dưỡng da.Vì vậy, bạn cần tẩy da chết cho da 2 – 3 lần/tuần để loại bỏ hết các bụi bẩn, da khô bám tụ lâu ngày trên bề mặt da.

Lời khuyên dành cho bạn là sử dụng các biện pháp vật lý hoặc sản phẩm AHA, BHA trong các bước dưỡng da để tẩy tế bào chết hóa học.Ngoài ra, các sản phẩm tẩy tế bào chết có thành phần tự nhiên và dịu nhẹ cũng rất phù hợp cho làn da lão hóa nhạy cảm.

Sử dụng nước cân bằng

Chăm sóc da bị lão hóa để đạt hiệu quả, bạn không thể bỏ qua việc dùng lotion hoặc toner (nước hoa hồng) để cân bằng da sau khi rửa mặt. Chúng vừa có tác dụng làm sạch sâu cho da vừa làm khít lỗ chân lông và cân bằng độ ẩm.

Ngoài ra, dùng nước hoa hồng cũng giúp cho các bước dưỡng ẩm kế tiếp thẩm thấu vào da tốt hơn. Điều bạn cần nhớ là lựa chọn loại lotion hoặc toner không chứa cồn để da được cấp ẩm tốt hơn.

Chăm sóc da lão hóa – Không quên đắp mặt nạ cho da

Mặt nạ là bước chăm sóc da lão hóa nên thực hiện 2 – 3 lần trong một tuần. Quá trình này sẽ giúp da được cấp ẩm và cung cấp dưỡng chất cần thiết cho da. Một số loại mặt nạ còn có tác dụng tăng độ đàn hồi, làm dịu da, xóa mờ nếp nhăn và chống lại các dấu hiệu lão hoá da.

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều sản phẩm mặt nạ đặc trị cho mỗi loại da khác nhau. Như mặt nạ giúp da trắng sáng, mặt nạ chăm sóc da mụn hay cải thiện da bị thâm sạm… Để ngăn ngừa lão hóa da mặt, bạn hãy chọn lựa loại mặt nạ có chứa các thành phần như trà xanh, vitamin E, vitamin E, đậu nành…

Bôi serum chống lão hóa da

Serum là thành phần dưỡng da quan trọng bậc nhất cho làn hoa bị lão hóa. Các bước ở trên chỉ tác động ở lớp biểu bì của da, nhưng serum thì có thể thấm sâu vào lớp trung bì để bổ sung dưỡng chất nuôi dưỡng và phục hồi da hư tổn.

Chính vì thế, nếu muốn chăm sóc làn da đang bị lão hóa một cách hiệu quả, bạn cũng đừng thực hiện bước này vào quy trình dưỡng da. Thông thường, những loại serum giàu thành phần vitamin C, collagen, axit hyaluronic, hay retinol sẽ được khuyến khích sử dụng cho làn da lão hóa.

Tuy nhiên, những loại serum có tác dụng thấm sâu như vậy sẽ dễ bị kích ứng với làn da nhạy cảm. Tốt nhất bạn nên bôi serum phần dưới xương hàm trước, nếu không thấy có hiện tượng gì xảy ra thì có hoàn toàn yên tâm sử dụng sản phẩm để dưỡng da.

Chăm sóc da lão hóa – không quên bôi kem dưỡng mắt

Đây có lẽ là bước chăm sóc da lão hóa nhiều chị em thường bỏ qua nhất, trong khi vùng da mắt là nơi dễ bị lão hóa sớm. Nếu bạn muốn biết tuổi tác của bạn được nhận biết qua phần nào trên khuôn mặt thì câu trả lời chính là vùng da quanh mắt.

Kem dưỡng da mắt giúp điều trị quầng thâm, giảm bọng mắt rất hiệu quả. Đặc biệt còn làm cho vùng da mắt luôn căng mướt và hạn chế sự xuất hiện của các nếp nhăn, vết chân chim. Vì vậy, bạn hãy luôn chắc chắn rằng mình sử dụng kem dưỡng da mắt ít nhất 1 lần trong ngày. Sử dụng ngón áp út để thoa đều kem, rồi nhẹ nhàng mát quanh mắt để giúp làm mềm mịn và giảm vết nhăn hiệu quả.

Kem dưỡng da mặt

Bước chăm sóc da lão hóa không thể thiếu đó chính là bôi kem dưỡng ẩm. Kem dưỡng giúp làn da trở nên mịn màng hơn, ngăn ngừa bong tróc, khô nẻ. Các sản phẩm kem dưỡng nên có thành phần chống lão hóa và ngăn ngừa nếp nhăn hiệu quả.

Tốt nhất bạn nên sử dụng kem dưỡng ẩm vào buổi sáng và tối trước khi đi ngủ. Tuy nhiên, vào mùa hè nếu da bạn không bị khô thì có thể bỏ qua bước dưỡng ẩm ban ngày vì nó có thể làm da bóng nhẫy.

Kem chống nắng

Bất kể dù bạn ở độ tuổi nào, nhất là da ở tuổi dậy thì làn da chưa bị lão hóa thì ánh nắng vẫn luôn là “khắc tinh” của làn da. Vì vậy, cần bảo vệ làn da tránh khỏi sự tác động của bức xạ, tia UV có hại từ ánh nắng mặt trời.

Nhiều chị em cho rằng chỉ cần che chắn đeo khẩu trang, đội mũ, mặc áo chống nắng là đủ. Tuy nhiên, tia UVB trong tia nắng có khả năng xuyên qua lớp khẩu trang hay bức tường dày tới 10cm. Chúng đi thẳng tới lớp trung bì để phá vỡ cấu trúc collagen và làm cho da bị lão hóa nhanh chóng. Ngay cả trong những ngày nhiều mây, 80% tia nắng của  mặt trời cũng có thể tấn công làn da bạn và làm tăng nguy cơ mắc ung thư da.

Đó chính là lý do tại sao bạn sử dụng kem chống nắng hàng ngày, kể cả khi ở nhà để đảm bảo an toàn cho làn da của bạn.

Những lưu ý khi chăm sóc da lão hóa

Lão hóa da là tiến trình tự nhiên của cơ thể, không ai có thể ngăn cản lại điều này. Tuy nhiên, ngoài các bước chăm sóc da cơ bản trên chúng ta hoàn toàn có thể làm chậm lại quá trình lão hóa da, kéo dài tuổi xuân với những lưu ý dưới đây.

Cơ thể chúng ta có chứa tới 70% là nước, nếu da bị thiếu nước sẽ dễ bị khô sần, nhăn nheo và kém tươi sáng. Vì vậy, khi áp dụng bất kỳ phương pháp chăm sóc da mặt lão hóa nào, chúng ta cũng sẽ được khuyến cáo là bổ sung đầy đủ nước cho cơ thể. Lượng nước tối thiểu bạn nên uống là 1,5 – 2 lít mỗi ngày để làn da được cấp đủ ẩm và trở nên căng bóng, mịn màng.

Chăm sóc da lão hóa – Thường xuyên massage da mặt

Chắc hẳn bạn cũng thấy sau mỗi lần mặt được massage thì cơ thể cũng thoải mái hơn rất nhiều. Đây cũng là cách ngăn ngừa da hình thành nếp nhăn và chống lão hóa rất hiệu quả. Khi cơ mặt được thư giãn sẽ hỗ trợ da tăng sự đàn hồi, liên kết collagen và kiểm soát được hiện tượng chảy xệ da.

Lời khuyên hữu ích dành cho bạn là hãy cho da được thư giãn tối thiểu 3 lần 1 tuần với các loại tinh dầu có nguồn gốc thiên như như: dầu oliu, dầu dừa, dầu argan,…Bên cạnh đó, sử dụng ghế mát xa toàn thân giúp thải độc da cũng sẽ cho bạn thấy được sự thay đổi rõ rệt của làn da sau một thời gian thực hiện.

Lưu ý: Việc massage thực hiện không đúng cách hoặc quá lâu cũng có thể gây mụn và khiến da hình thành nhiều vết nhăn hơn. Thời gian cho một lần massage mặt còn phụ thuộc vào loại da của bạn.

• Da bình thường hay làn da khô nên massage da mặt từ 10 – 15 phút.
• Với da mụn nhờn nên massage da mặt dưới 10 phút.

Tăng cường bổ sung vitamin C và axit amin

Vitamin C và các loại axit amin là thành phần đóng vai trò quan trọng trong quá trình chống oxy hóa và tổng hợp collagen cho da, đặc biệt là làn da đã bị lão hóa. Thiếu vitamin C có thể dẫn đến xuất huyết da, da khô đóng sừng, suy giảm khả năng miễn dịch,.. Vì vậy, chăm sóc da lão hóa hay muốn ngăn ngừa da bị lão hóa, bạn cũng nhất định không được bỏ qua các yếu tố này.

Tuy nhiên, vitamin C không có sẵn trong cơ thể nên chúng ta phải tự tổng hợp thông qua các các chất bên ngoài. Bạn có thể cung cấp vitamin C trực tiếp cho da hàng ngày thông qua serum, kem dưỡng da. Bên cạnh đó bạn cũng nên tăng cường ăn những thực phẩm có chứa loại vitamin này như: đu đủ, chuối, cam, chanh, kiwi, bưởi, ổi, rau có màu xanh đậm…

Việc bổ sung vitamin C để kích thích quá trình tổng hợp collagen cho da sẽ chỉ thực sự phát huy tác dụng khi các thành phần khác kích thích sản xuất collagen cũng được cung cấp đầy đủ. Đặc biệt là bổ sung kèm các chất dinh dưỡng khác như kẽm, vitamin E và các axit amin quan trọng khá.

Chế độ dinh dưỡng hợp lý

Ngoài những cách chăm sóc da ngăn ngừa lão hóa trên đây, bạn cũng đừng quên xây dựng cho bản thân chế độ dinh dưỡng đầy đủ dưỡng chất cần thiết. Bổ sung nhiều rau xanh, các loại trái cây tươi, thực phẩm sạch mỗi ngày. Đặc biệt là không quên thường xuyên kiểm tra da để biết sức khỏe của da mình đang ở mức độ nào, từ đó có chế độ chăm sóc da hợp lý nhé.

Xây dựng lối sống lành mạnh

Ngủ đủ giấc, nghỉ ngơi đầy đủ, hạn chế căng thẳng, tránh mệt mỏi cũng như tập luyện thể thao thường xuyên cũng là cách chăm sóc da mặt lão hóa vô cùng hiệu quả. Đặc biệt là việc tập thể dục sẽ giúp cho làn da của bạn đàn hồi tốt hơn, giải tỏa căng thẳng và thải độc cho cơ thể.

Lời kết 

Chăm sóc da có thể không giúp chúng ta luôn giữ được vẻ trẻ đẹp, mịn màng như ngày đôi mươi nhưng chắc chắn đem lại cho bạn một làn da khỏe mạnh và rạng rỡ. Hy vọng rằng với những chia sẻ chi tiết về phương pháp chăm cho làn da lão hóa trên đây, bạn đã nắm rõ cách chăm sóc da hiệu quả. Bên cạnh những biện pháp dưỡng da da bằng mỹ phẩm, bạn đừng quên những xây dựng lối sống lành mạnh và tập thể dục thể thao thường xuyên nhé.