Sau giai đoạn sinh nở, các mẹ bầu thường có làn da mỏng và dễ nhạy cảm hơn trước. Thời điểm này, các mẹ nên lựa chọn sản phẩm phù hợp và cách chăm sóc da đúng cách để có thể cải thiện làn da tốt nhất.
Bai viết sau đây, Amia sẽ chia sẻ những bí quyết chăm sóc da mặt sau sinh cho mẹ bầu đúng cách và hiệu quả.
Vì sao kết cấu da lại thay đổi sau khi sinh?
Trong quá trình mang thai, cơ thể phụ nữ trải qua nhiều thay đổi. Đặc biệt là sau khi sinh xong, hormone thay đổi thất thường nên phụ nữ dễ bị rơi vào tình trạng mất ngủ, căng thẳng và mệt mỏi. Bên cạnh đó, phụ nữ sẽ có nhiều biến đổi từ tích cách và sắc tố da khác hoàn toàn so với trước đó.
Một số tình trạng mà các chị em thường gặp phải sau sinh như rạn da, nám da,… Để làn da có thể mau chóng phục hồi trở lại, bạn nên chăm sóc da cẩn thận và tránh tiếp xúc quá nhiều với ánh mặt trời. Thời điểm sau sinh, nhiều chị em còn thường xuyên bị rụng tóc bởi do nồng độ estrogen giảm mạnh khiến tóc dễ xơ và gãy rụng.
Mặc dù giai đoạn sau sinh thường xảy ra vài thay đổi tiêu cực không mong muốn. Nhưng nếu chị em biết cách chăm sóc da mặt sau sinh cẩn thận và đúng cách, bạn có thể cải thiện tình trạng da nhanh chóng và hiệu quả.
Những vấn đề thường gặp của làn da sau khi trải qua quá trình mang thai và sinh nở
Một số vấn đề mà mẹ bầu thường gặp trong quá trình mang thai và sau sinh nở. Bạn cần chăm sóc da mặt sau sinh đúng cách và hiệu quả.
Dễ bị nổi mụn
Dù trước đây bạn sở hữu làn da sáng mịn và không bị mụn. Nhưng thời điểm mang thai và sau sinh, cơ thể thay đổi hormone đột ngột. Điều này sẽ khiến da bạn dễ phát sinh mụn.
Để có thể hạn chế tình trạng da bị mụn, bạn nên có chế độ ăn uống phù hợp và vệ sinh da mặt sạch sẽ. Lưu ý, bạn nên liên hệ bác sĩ để có thể tìm ra được sản phẩm phù hợp cho chị em sau sinh nhé!
Da khô, mỏng hơn
Khi thay đổi hormone, bạn dễ bị mất cân bằng nội tiết tố. Điều này làm da chị em khô và mỏng hơn. Các mẹ bầu nên chú ý che chắn, hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.
Bạn có thể tìm đến các sản phẩm dưỡng ẩm cấp nước cho da. Nhưng nhớ là kiểm tra kỹ thành phần sản phẩm có phù hợp với mình trong giai đoạn này hay không.
Da xuất hiện các vết rạn
Một vấn đề mà các mẹ bầu vô cùng lo lắng đó chính vết rạn trên da. Đặc biệt, khi thai nhi lớn dần, các vết rạn sẽ nhiều và hiện rõ hơn. Đừng quá lo lắng, bạn có thể sử dụng thuốc bôi da để giảm ngứa.
Các vết rạn sẽ mờ dần theo thời gian sau khi sinh em bé xong. Bạn cũng có thể tìm đến các sản phẩm giúp hỗ trợ mờ rạn da chăm sóc da mặt sau sinh và chăm sóc da tại spa.
Xuất hiện nám và tàn nhang
Khi hormone cơ thể tăng cao sẽ dễ dẫn đến tình trạng thay đổi sắc tố da. Các mẹ bầu sẽ bắt đầu xuất hiện vết nám và tàn nhang trên mặt. Bạn nên sử dụng kem chống nắng khi ra ngoài để tránh làm tình trạng nám trở nên nặng hơn. Tình trạng nám có thể mờ dần sau sinh hoặc vẫn có thể tồn tại trên da vĩnh viễn. Sau sinh, nếu tình trạng nám vẫn còn, bạn có thể tìm đến các liệu trình trị liệu giảm thâm nám để cải thiện làn da.
Da chảy xệ, nhiều nếp nhăn
Tình trạng da chảy xệ thường gặp ở nhiều mẹ bầu sau sinh. Sự thay đổi đột ngột từ hormone khiến các cơ nâng mặt yếu đi, lỗ chân lông giãn to bất thường.
Đôi khi, da còn dễ bị lỏng lẻo khiến các nếp cơ xô vào nhau, hình thành nhiều nếp nhăn. Ban đầu, những nếp nhăn này thường xuất hiện ở khóe mắt, miệng sau đó lan ra cổ, mặt gây mất thẩm mỹ khiến chị em tự ti.
Sau khi tìm hiểu những vấn đề về da khi mang thai và sau sinh, các mẹ bầu nên nắm rõ được cách chăm sóc da mặt sau sinh đúng cách.
Các cách chăm sóc da mặt sau sinh cơ bản
Sau đây, Amia xin chia sẻ những bí quyết chăm sóc da mặt sau sinh cơ bản mà các mẹ bầu có thể tham khảo và thực hiện.
Bước 1: Làm sạch da mặt
Để làn da có thể sạch mịn và không hình thành mụn ẩn, bạn nên làm sạch da mặt với sữa rửa mặt phù hợp. Tần suất rửa mặt nên từ 1 – 2 ngày/ 1 lần và đừng quên tẩy tế bào chết cho da.
Hãy vệ sinh da mặt sạch sẽ để làm sạch da, loại bỏ dầu thừa và hạn chế tình trạng lên mụn.
Bước 2: Cung cấp, cân bằng độ ẩm và cách dưỡng da mặt
Một bước cực kỳ quan trọng trong chăm sóc da mặt sau sinh là hãy nhớ cấp ẩm cho da. Sau khi làm sạch da mặt, làn da dễ bị trở nên khô và mất nước.
Bạn nên dùng thêm kem dưỡng ẩm cho da để làn da được cấp nước. Các mẹ bầu có thể dùng kèm toner – sản phẩm cấp ẩm khá hiệu quả cho da.
Lưu ý:
Hãy lựa chọn sản phẩm phù hợp với da, ưu tiên các sản phẩm đến từ thiên nhiên – thành phần dịu nhẹ. Đừng quá lạm dụng các sản phẩm mà hãy sử dụng với tần suất phù hợp.
Bước 3: Xông hơi mặt, dưỡng da sau sinh
Phương pháp xông hơi giúp mẹ bầu chăm sóc da mặt sau sinh hiệu quả mà không tốn quá nhiều thời gian. Xông hơi giúp lỗ chân lông thông thoáng, sạch bã nhờn. Bên cạnh đó, hơi nóng từ xông hơi giúp mạch da dưới da giãn nở, tăng cường tuần hoàn và độ ẩm cho làn da của bạn. Sau xông hơi, các dưỡng chất chăm sóc da sẽ dễ dàng thẩm thấu vào da hơn.
Các chị em có thể lựa chọn các tinh dầu xông hơi thảo mộc vừa thư giãn vừa tốt cho làn da. Thời gian xông hơi khoảng 10 phút/ 1 lần và có thể thực hiện khoảng 1- 2 lần/ tuần.
Bước 4: Massage mặt cho các mẹ
Massage không chỉ giúp làn da được thư giãn mà còn giúp các mẹ bầu phục hồi da tốt hơn. Phương pháp này vô cùng hiệu quả và dễ thực hiện, các mẹ bầu có thể lựa chọn thực hiện tại nhà hoặc đến tiệm spa. Massage giúp làn da căng mịn, đàn hồi và phục hồi các tình trạng chảy xệ hiệu quả. Massage có tác động tích cực đến quá trình lưu thông máu và tắc nghẽn chất nhờn. Các mẹ bầu có thể massage da mặt với các tinh dầu thiên nhiên như dầu oliu, dầu dừa giúp tái tạo da rất hiệu quả.
Phương pháp massage cơ bản tại nhà khá dễ dàng mà các mẹ có thể thử:
Đặt ngón trỏ tại vị trí thái dương và massage đều theo vòng tròn
Đặt hai ngón tay lên vị trí khóe mắt, sau đó kéo ra ngoài đuôi mắt
Dùng ngón tay massage theo hình xoắn ốc hoặc vòng tròn
Dùng ngón tay ấn vào hai điểm sát góc mũi. Ấn nhẹ và sau đó di chuyển lên phía mắt. Sau đó từ từ lan rộng ra khắp mắt.
Nhớ massage luôn cả vùng cổ và phần dưới ráy tai bằng các đầu ngón tay (xoay tròn nhẹ)
Cuối cùng, nhớ vỗ nhẹ lên mặt bằng các đầu ngón tay tầm 1-2 phút.
Bước 5: Sử dụng kem chống nắng
Sau sinh, làn da trở nên vô cùng nhạy cảm và dễ bị ảnh hưởng bởi các tác động bên ngoài. Các mẹ bầu nên sử dụng kem chống nắng khi ra ngoài và che chắn cẩn thận.
Các tia UV nếu tiếp xúc với da, rất dễ gây ra các tình trạng sạm và nám. Bên cạnh đó, các chị em nên sử dụng thêm kính mắt và nón vành rộng khi ra ngoài.
Những lưu ý khi làm đẹp da sau sinh, chăm sóc da mặt sau sinh như thế nào?
Bên cạnh quy trình chăm sóc da cơ bản, các chị em cũng cần xây dựng chế độ ăn uống hợp lý và lối sinh hoạt lành mạnh.
Một số lưu ý trong quá trình chăm sóc da mặt sau sinh mà chị em có thể tham khảo:
Chế độ ăn uống hợp lý: ăn nhiều rau xanh và trái cây. Hạn chế các thức ăn nhanh, cay nóng và nhiều dầu mỡ. Có thể bổ sung thêm các loại nước ép vào thực đơn mỗi ngày.
Tập thể dục nhẹ nhàng cho cơ thể: các chị em có thể tập yoga hoặc vận động nhẹ để cơ thể mau chóng phục hồi.
Hạn chế sử dụng các chất kích thước như bia, rượu, thuốc lá.
Uống đủ nước để giữ ẩm cho da và nghỉ ngơi đầy đủ.
Sau giai đoạn sinh bé, sức khỏe các chị em thường gặp các tình trạng tiêu cực như mất ngủ, dễ trầm cảm, căng thẳng.
Vì vậy, chăm sóc da mặt sau sinh là phương pháp giúp chị em thư giãn và học cách yêu thương bản thân nhiều hơn.
Hy vọng rằng, sau bài viết trên từ Amia, các chị em đã có nhiều kiến thức hữu ích về cách chăm sóc da mặt sau sinh hiệu quả. Hãy kiên trì và áp dụng đúng cách để có thể mau chóng lấy lại làn da mịn màng và tự tin nhé!
