[Chia sẻ] cách chăm sóc da cổ chống lão hóa

Da cổ cũng như da mặt là chiếc gương “tố cáo” tuổi tác của bạn. Da cổ là khu vực mang dấu hiệu lão hóa nhanh nhất. Vì thế, nếu không biết cách chăm sóc da cổ chúng sẽ sớm nhăn nheo. Làm cho vùng cổ trông thật xấu xí. 

Vậy làm sao để chống lão hóa da cổ, hãy cùng. Amia Beauty Center tìm hiểu cách chăm sóc da cổ sao cho hiệu quả nhất. Nhưng lại vô cùng đơn giản có thể thực hiện ngay tại nhà của bạn. Xem ngay dưới đây nhé.

 Da cổ cũng quan trọng như da mặt

1. Da cổ của bạn có thể là dấu hiệu lão hóa đầu tiên

Chúng ta thường thảo luận về cách chăm sóc da mặt, mắt, má, trán, thậm chí là tay chân. Nhưng lại thường quên đi vùng da cổ. Ít ai để ý rằng cổ chính là khu vực lão hóa da đầu tiên trên cơ thể. Trước cả mặt và tay. Lý do là bởi khu vực này có rất ít tuyến bã nhờn nên không đủ. Khả năng giữ cho làn da ẩm và sáng.

Bạn có thể nhận biết da cổ bị lão hóa thông qua một số dấu hiệu như: cổ nhiều nếp nhăn hằn sâu, da chùng nhão nhăn nheo, độ đàn hồi kém.

2. Da cổ bị lão hóa do đâu?

Theo các chuyên gia, da cổ ngày càng có xu hướng lão hóa sớm. Bởi 3 nguyên nhân chủ yếu sau đây:

• Nguyên nhân 1: 

Cổ của  chúng ta được ví như “ngôi nhà” của các hạch bạch huyết, tĩnh mạch và động mạch quan trọng, tuy nhiên máu lưu thông trên da cổ lại chậm hơn so với da mặt. Bên cạnh đó, da cổ cũng không có nhiều collagen như trên mặt do lớp hạ bì tương đối mỏng, rất dễ bị tổn thương.

• Nguyên nhân 2:

Tương tự như da cổ và da tay, vùng cổ của chúng ta thường xuyên phải tiếp xúc với môi trường và chịu ảnh hưởng bởi các tác nhân xấu như: Khói bụi, mặt trời,… Lâu dần, làn da cổ của chúng ta sẽ bị yếu đi do không được bảo vệ cẩn thận.

• Nguyên nhân 3:

Lão hóa da cổ do công nghệ là nguyên nhân chính xuất hiện trong thời số hiện nay. Hàng ngày, chúng ta thường xuyên phải tiếp xúc với các thiết bị điện tử, đặc biệt là máy tính. Duy trì tư thế cổ gập xuống trong thời gian dài khiến cho các cơ có hình dạng mới. Điều này ít nhiều cũng làm mất đi sự rạng rỡ, săn chắc ở da cổ.

Cách chăm sóc da cổ như thế nào mới hiệu quả

Nếp nhăn không tự nhiên xuất hiện một sớm một chiều mà được tích tụ dần theo thời gian. Đó chính là lý do tại sao phải chăm sóc da cổ càng sớm càng tốt. Dưới đây là những cách giúp bạn duy trì làn da cổ khỏe mạnh và không có nếp nhăn.

1. Chú ý đến tư thế cổ

Tốt nhất là bạn nên hạn chế việc sử dụng đồ công nghệ như máy tính, điện thoại. Bởi việc cúi gập đầu thường xuyên sẽ làm hình thành các rãnh nhăn trên cổ. Ngoài thời gian làm việc, bạn hãy để cho cổ và vùng da xung quanh được nghỉ ngơi.

Bên cạnh đó, bạn hãy tập cho mình thói quen duỗi thẳng cổ khi đi ngủ. Để lưu lượng máu được lưu thông tốt hơn.

2. Chăm sóc da cổ bằng cách tập thể dục

Một bài tập đơn giản được các chuyên gia khuyên bạn nên áp dụng chăm sóc da cổ hàng ngày:

• Từ từ nhìn lên trần nhà và di chuyển hàm của bạn ra xung quanh.
• Khi đã ở nguyên vị trí đó một lúc thì mím môi rồi thả lỏng.

3. Chăm sóc da vùng cổ tương tự như da mặt

Độ dày của da cổ chỉ bằng 2/3 da mặt. Trong khi tuyến mỡ bì và mồ hôi lại bằng khoảng 1/3 khiến vùng da này rất dễ bị khô.

➤ Tẩy tế bào chết

Cổ cũng là một bộ phận thường xuyên phải tiếp xúc với môi trường. Do vậy bạn đừng nên bỏ qua bước làm sạch da và tẩy tế bào chết. Với loại kem tẩy da chết dạng nhẹ thì bạn có thể sử dụng hàng ngày mỗi khi tắm. Riêng với các loại kem làm sạch sâu thì 1 tuần chỉ cần thực hiện 1 – 2 lần là đủ. Tránh gây bào mòn da.

Lưu ý: Làm sạch da là bước quan trọng nhất trong quá trình chống lão hóa da cổ. Việc này giúp tạo điều kiện để da thẩm thấu các loại kem dưỡng một cách dễ dàng.

➤ Thoa kem chống nắng cho cả vùng cổ

Cách tốt nhất để làn da bạn có thể đương đầu với các tác nhân gây hại trong môi trường. Chính là sử dụng kem chống nắng. Hãy lựa chọn kem chống nắng phù hợp với tính chất da của mình. Có chỉ số chống nắng tối thiểu là SPF 30++.

Ngoài ra, hãy nhờ tới sự trợ giúp của các vật dụng bảo hộ khác. Như áo chống nắng để da được che chắn đầy đủ, hạn chế sự xâm hại của các tia UV.

➤ Bôi kem dưỡng ẩm

Có nhiều sản phẩm chăm sóc da cổ với công dụng dưỡng ẩm sâu được bày bán trên thị trường. Hoặc bạn có thể tận dụng luôn kem dưỡng da mặt cho vùng cổ.

Ngoài ra, bạn nên tìm thêm các sản phẩm chăm sóc da cổ chứa nhiều vitamin A. Để giúp kích thích sự phát triển collagen, làm chậm quá trình lão hóa cổ.

4. Chăm sóc massage vùng da cổ

Bạn hãy dành 10 – 15 phút mỗi ngày để massage vùng da quanh cổ giúp lưu thông mạch máu. Thúc đẩy trao đổi chất để vùng da cổ luôn săn chắc và đẩy lùi nếp nhăn.

• Bôi kem lên cổ theo chiều từ dưới lên. Ngoài ra, bạn có thể thay thế bằng nước cốt chanh hoặc 1 lát chanh giúp làm trắng cổ.
• Dùng ngón tay massage nhẹ nhàng theo hình xoắn ốc.

5. Dùng mặt nạ dưỡng da cổ

Mặt nạ cổ không đòi hỏi phải có quá nhiều dưỡng chất. Chủ yếu chỉ cần cung cấp độ ẩm và làm trắng da là được. Bạn có thể tận dụng chính những nguyên liệu có sẵn trong nhà bếp để điều chế thành các loại mặt nạ chăm sóc da cổ.

✣ Mặt nạ khoai tây: Nghiền hoặc ép khoai tây. Rồi dùng hỗn hợp cả bã đã nghiền nát này và nước lên cổ trong vòng 15 phút. Bạn có thể dùng một tấm vải mềm đựng hỗn hợp quấn quanh cổ, tránh để dây bẩn ra xung quanh.

✣ Mặt nạ lô hội (nha đam): Làm sạch lô hội rồi xay nhuyễn, bôi trực tiếp lên cổ, để yên khoảng 20 phút rồi rửa sạch. Công thức này nên áp dụng vào buổi tối để có tác dụng tốt nhất.

Hầu hết các bộ phận trên cơ thể đều có thể sử dụng phương pháp thẩm mỹ, nhưng riêng da vùng cổ thì lại không. Vì thế, để luôn tươi trẻ trong mắt người khác, hãy chăm sóc thường xuyên bằng 5 cách mà Amia đã nêu trên.

Các chị em phụ nữ thường tập trung chăm chút cho gương mặt mà quên mất rằng vùng da cổ cũng cần được chăm sóc một cách kỹ lưỡng. Đây là vùng da thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, khói bụi do không được che chắn cẩn thận. Vì thế nếu không quan tâm đến vùng da này, nó giống như một chiếc gương “tố cáo” tuổi tác của bạn.

Do đó, muốn giữ nhan sắc trẻ trung bạn nên tham khảo 5 cách chống lão hóa da cổ mà mình chia sẻ dưới đây. Bài tập săn chắc, massage nhẹ nhàng, dưỡng ẩm da, tập thể dục tránh lạm dụng nước hoa… chính là những bí kíp đơn giản giúp trẻ hóa da cổ nhanh chóng.

Làm sạch da vùng cổ

Mặc dù vùng da cổ được có độ dày hơn so với da mặt, nhưng vì da cổ ít được chăm sóc và thường xuyên tiếp xúc với những tác nhân gây hại. Vì thế, da cổ cũng cần được làm sạch và tẩy da chết định kỳ để loại bỏ bụi bẩn, vi khuẩn gây tắc nghẽn lỗ chân lông, lão hóa.

Đây là 1 trong 5 cách chống lão hóa da cổ đầu tiên mà bạn nên lưu ý. Khi tẩy tế bào chết cho da cổ, bạn nên sử dụng sản phẩm loại nhẹ. Còn làm sạch da thì có thể thực hiện mỗi khi tắm, dùng bông mút và sữa tắm hàng ngày.

Mỗi tuần bạn chỉ cần tẩy da chết từ 1-2 lần, không nên quá lạm dụng, tránh gây mòn da. Bước này không chỉ giúp chống lão hóa cho da cổ mà còn làm sáng da và dễ dàng hấp thụ các dưỡng chất của kem dưỡng.

Massage nhẹ nhàng

Để làn da luôn săn chắc và tươi trẻ, bên cạnh việc chăm sóc da hàng ngày, bạn nên kết hợp bước massage nhẹ nhàng như một bài tập thể dục. Động tác này không chỉ là cách giảm đau hiệu quả mà còn giúp chiếc cổ của bạn trở nên thon gọn và căng tràn sức sống.

Để thực hiện được động tác này, bạn hãy bắt chéo hai tay sau gáy, duỗi thẳng cổ ra rồi bắt đầu xoa bóp một cách nhẹ nhàng. Tiếp đó, bạn hãy dùng đầu ngón tay thoa bóp theo theo hướng cột sống cổ. Động tác này không chỉ giúp cột sống cổ được thư giãn mà còn giải phóng những ức chế thần kinh.

Bước cuối cùng, ngồi xuống ghế và bắt đầu thả lỏng, thư giãn cho tay. Bạn nên nghỉ vài phút rồi thực hiện lại những động tác trên. Để tăng thêm hiệu quả, bạn có thể sử dụng thêm kem giàu vitamin E để massage cùng.

Đắp mặt nạ cho cổ

Đừng nghĩ chỉ vùng da mặt mới cần đắp mặt nạ, đây cũng là một trong 5 cách chống lão hóa da cổ mang đến hiệu quả đáng kinh ngạc đấy. Việc đắp mặt nạ cho da cổ không chỉ cung cấp các dưỡng chất cần thiết mà còn giúp chống lão hóa da sớm cực kỳ tốt. Bạn có thể tham khảo một số loại mặt nạ cho cổ sau đây:

• Mặt nạ Vitamin E: Với cách này, bạn hãy chuẩn bị viên nang vitamin E, sữa chua không đường, mật ong nguyên chất, nước cốt chanh và một ít muối tinh. Sau đó trộn đều các nguyên liệu trên lại với nhau theo tỉ lệ vừa đủ. Tiến hành thoa lên da cổ, giữ nguyên trong vòng 15 phút rồi rửa lại với nước sạch. Sau một thời gian áp dụng, bạn sẽ thấy vùng da cổ trở nên mềm mịn và tăng sự đàn hồi.

• Sữa tươi không đường: Ở cách này, bạn chỉ cần sử dụng một cách khăn sạch rồi nhúng vào cốc sữa ấm để đắp lên vùng da cổ. Nằm thư giãn trong vòng 10-15 phút, bạn hãy rửa lại bằng nước ấm. Cuối cùng, thoa thêm một lớp kem dưỡng ẩm để tăng thêm hiệu quả.
• Mặt nạ bơ hoặc chuối: Không chỉ là loại trái cây mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe, cả bơ và chuối đều có tác dụng làm trẻ hóa vùng da cổ. Trong hai loại trái cây này đều chứa chất chống oxy hóa, vitamin, khoáng chất giúp cung cấp các chất dinh dưỡng cho làn da. Bạn chỉ cần xay nhuyễn bơ hoặc chuối để đắp lên da cổ. Sau 20 phút thì rửa lại với nước lạnh là được.

Bảo vệ vùng da cổ

Trong 5 cách chống lão hóa da cổ, nếu bạn bỏ qua bước thoa kem chống nắng thì quả thực cách làm đẹp của bạn chưa khoa học. Bởi, da cổ cũng dễ bị tổn thương như da mặt nếu không được bảo vệ khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.

Các tia cực tím nếu tiếp xúc thường xuyên có thể gây ra các nếp nhăn cho da cổ. Vì thế, bạn đừng bao giờ quên thoa kem chống nắng trước khi ra ngoài 30 phút để để hạn chế tia UV tiếp xúc lên da gây lão hóa.

Ngoài việc thoa kem chống nắng trước khi ra ngoài, bạn nên kết hợp che chắn cẩn thận bằng cách mặc áo chống nắng, đeo kính râm…Điều này sẽ giúp làn da tránh được những tác nhân gây hại từ môi trường, mang đến làn da tươi trẻ tràn đầy sức sống.

Thiết lập chế độ ăn uống khoa học

Đối với bất cứ ai, việc thiết lập cho mình một chế độ ăn uống và tập luyện khoa học là điều vô cùng tốt. Một làn da khỏe mạnh cần được chăm sóc tốt từ trong ra ngoài. Để làm được điều này, bạn nên thiết lập chế độ độ ăn uống tốt, giàu vitamin nhằm làm chậm quá trình lão hóa, đồng thời giảm thiểu nếp nhăn.

Bạn nên bổ sung Vitamin C vào trong thực đơn ăn uống hàng ngày. Một số loại hoa quả chứa nhiều vitamin như: cam quýt, cà chua, bưởi, dứa…Các dưỡng chất có trong hoa quả này sẽ tăng cường sản sinh collagen giúp da đàn hồi và căng mịn.

Ngoài ra, bạn cũng nên bổ sung thêm những thực phẩm giàu axit béo omega-3 và omega-6 có trong các thực phẩm quen thuộc như: dầu ô-liu, cá hồi, hạnh nhân, bơ… Những sản phẩm này sẽ cung cấp dưỡng chất từ bên trong, tăng sự đàn hồi và chống lão hóa hiệu quả cho làn da. Nếu bạn kết hợp ăn uống với tập luyện, chắc chắn sau một thời gian vùng da cổ sẽ giảm được lượng mỡ thừa đáng kể.

Lời kết 

Bài viết trên đã chia sẻ với bạn đọc cách chăm sóc da cổ chống lão hóa sau tuổi 30. Hãy áp dụng ngay khi đọc được bài viết để sở hữu nhan sắc luôn tươi trẻ như tuổi 20, đừng quên thiết lập cho mình một kế hoạch chống lão hóa da hoàn hảo nhé, chúc bạn có những trải nghiệm tốt nhất với những gợi ý trên nhé.